Les principaux bienfaits de la sonothérapie par le massage sonore aux bols Tibétains
La sonothérapie est un soin sonore encore peu connue en Occident, qui utilise les bols tibétains, les diapasons, les gongs, les bols de cristal pour détecter les déséquilibres de notre corps.
Une méthode douce qui aide à se libérer des tensions accumulées et à rétablir notre harmonie intérieure.
Cette thérapie douce permet avant tout de se détendre en profondeur.
Les sons des bols tibétains vont dissoudre les tensions et favoriser le lâcher-prise.
Ainsi, le massage sonore n’agit pas que sur le corps, il agit aussi sur l’âme et l’esprit.
Les études scientifiques des ondes électromagnétiques du cerveau ont mis en évidence quatre ondes distinctes en liaison chacune avec les différents états de conscience :
- Onde Beta, produites par le cerveau en simple état de veille.
- Onde Alpha, générées par le cerveau en état de calme et de méditation.
- Onde Thêta, consécutives à l’état de demi-sommeil ou sommeil léger.
- Onde Delta, associées au sommeil profond.
Les ondes sonores des bols chantants ont été mesurées et correspondent aux ondes Alpha qui vous procurent une expérience de relaxation profonde.
Des expériences sont menées par des praticiens, comme l'oncologue américain Mitchell Gaynor, auteur de (éd. de l'Aigle), qui a fait appel dès les années 90 à la sonothérapie pour apaiser la douleur de ses patients. En France, le CHU de Saint-Etienne utilise depuis 2011 ces vibrations en soin de support pour apporter du mieux-être aux patients en soins palliatifs.
Effets physiques :
- Réduire le stress environnemental et les tensions
- Mieux digérer
- Mieux dormir, réguler les phases du sommeil
- Calmer le système nerveux
- Booster le système hormonal et immunitaire
- Récupérer plus vite après une blessure ou une maladie
Effets énergétiques :
- Augmenter l’énergie vitale et les fréquences vibratoires du corps
- Harmoniser corps et esprit
- Harmoniser les centres d’énergie – chakras
- Débloquer les nœuds énergétiques, les mémoires cristallisées en faisant circuler l’énergie
- Entretenir l’électromagnétisme dans le corps
Effets émotionnels :
- Se libérer des peurs
- Manifester plus de joie
- Développer sa créativité
Y a-t-il des contre-indications aux massages sonores ?
On évitera totalement de poser des bols sur des personnes ayant un pace maker ou des tiges en métal dans le corps ou une fracture récente.
On peut pratiquer sur les femmes enceintes, dans ce cas, on ne posera pas de bol sur le ventre, on travaillera éventuellement en aérien ou en posant le bol au niveau du cœur. Les relaxations sonores permettront aux femmes enceintes de se détendre et se relaxer.
Il est préférable de ne pas pratiquer sur les enfants de moins de 7 ans mais après cet âge, l’effet sera très bénéfique, particulièrement sur les enfants hyperactifs.